Hotline đặt hàng 18006013Hotline đặt hàng 18006013

Áo ngực size 36 bao nhiêu cm? Cách chọn đúng để mặc thoải mái hơn

calendar_days

05/08/2026

Áo ngực size 36 thường phù hợp với người có vòng chân ngực khoảng 78 - 82cm. Đây là một trong những size áo ngực khá phổ biến, phù hợp với nhiều dáng người Việt. Tuy nhiên, để chọn được chiếc áo vừa vặn, chị em cần xác định đúng cúp áo đi kèm như 36A, 36B, 36C hoặc 36D. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ áo ngực size 36 là bao nhiêu cm, cách đo cúp áo và những lưu ý quan trọng để chọn được mẫu áo ôm vừa, thoải mái khi mặc hằng ngày.

1. Size ngực 36 là bao nhiêu cm? Bảng quy đổi áo ngực size 36

Size ngực 36 thường là ký hiệu chỉ vòng chân ngực trong hệ size áo ngực quốc tế. Khi quy đổi sang centimet, áo ngực size 36 thường tương đương với size 80, phù hợp với người có vòng chân ngực khoảng 78 - 82cm. Đây là số đo quanh phần khung xương sườn, ngay dưới bầu ngực.
Tuy nhiên, con số 36 chỉ thể hiện độ rộng vòng lưng, chưa cho biết đầy đủ kích thước bầu ngực. Để chọn đúng áo, bạn cần xem thêm cúp đi kèm như 36A, 36B, 36C hoặc 36D. Mỗi cúp sẽ tương ứng với một khoảng vòng đỉnh ngực khác nhau.
Bạn có thể tham khảo bảng quy đổi áo ngực size 36 dưới đây:
Size áo ngực Vòng chân ngực tham khảo Vòng đỉnh ngực tham khảo Đặc điểm phù hợp
36A 78–82 cm Khoảng 90–94 cm Bầu ngực có độ đầy nhẹ, cần cup ôm vừa
36B 78–82 cm Khoảng 93–97 cm Bầu ngực vừa, phù hợp nhiều dáng người
36C 78–82 cm Khoảng 95–99 cm Bầu ngực đầy hơn, cần cup sâu hơn
36D 78–82 cm Khoảng 98–102 cm Bầu ngực đầy rõ, cần áo nâng đỡ ổn định
Do bảng size có thể khác nhau giữa các shop, bạn không nên chọn áo chỉ dựa vào con số 36. Trước khi mua, hãy đo lại vòng chân ngực, vòng đỉnh ngực và đối chiếu bảng size cụ thể của thương hiệu để hạn chế tình trạng áo bị rộng lưng, hở cup, tràn cup hoặc không nâng đỡ tốt.

Size ngực 36 thường là ký hiệu chỉ vòng chân ngực trong hệ size áo ngực quốc tế.

Size ngực 36 thường là ký hiệu chỉ vòng chân ngực trong hệ size áo ngực quốc tế.

2. Cách xác định cúp áo khi mặc size 36

Sau khi xác định vòng chân ngực phù hợp với size 36, bạn cần đo thêm vòng đỉnh ngực để biết mình nên chọn cúp A, B, C hay D. Đây là bước quan trọng vì cùng là size 36 nhưng 36A, 36B, 36C và 36D sẽ có độ sâu cup khác nhau. Nếu chọn sai cúp, áo có thể bị hở, tràn hoặc không ôm sát bầu ngực.
Để xác định cúp áo khi mặc size 36, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Đo vòng chân ngực
Dùng thước dây mềm đo quanh phần chân ngực, ngay dưới bầu ngực. Khi đo, cần giữ thước song song với mặt đất, ôm vừa cơ thể và không siết quá chặt. Nếu số đo rơi vào khoảng 78 - 82cm, bạn có thể tham khảo áo ngực size 36 hoặc size 80 theo hệ centimet.
Bước 2: Đo vòng đỉnh ngực
Đặt thước dây qua phần đầy nhất của vòng 1, giữ thước ôm nhẹ quanh cơ thể. Khi đo, nên đứng thẳng, thở đều và không ưỡn ngực quá mức để số đo sát với thực tế hơn.
Bước 3: Tính độ chênh lệch giữa hai số đo
Sau khi có số đo vòng chân ngực và vòng đỉnh ngực, lấy vòng đỉnh ngực trừ vòng chân ngực. Kết quả chênh lệch này sẽ giúp bạn xác định cúp áo phù hợp.
Bạn có thể tham khảo bảng dưới đây:
Độ chênh giữa vòng đỉnh ngực và vòng chân ngực Cúp áo tham khảo Size thường gặp khi mặc vòng lưng 36
Khoảng 10 – 12,5 cm Cup A 36A
Khoảng 12,5 – 15 cm Cup B 36B
Khoảng 15 – 17,5 cm Cup C 36C
Khoảng 17,5 – 20 cm Cup D 36D
Tuy nhiên, bảng quy đổi chỉ mang tính tham khảo vì mỗi thương hiệu có thể có cách tính size khác nhau. Khi mua áo ngực size 36, bạn nên đối chiếu bảng size cụ thể của shop, đồng thời kiểm tra độ vừa vặn khi mặc thử.
Một số lưu ý khi xác định cúp áo:
  • Đo vòng ngực lớn nhất bằng cách quấn thước dây qua điểm nhô cao nhất của bầu ngực, giữ thước ngang và không kéo căng.
  • Hai bên ngực thường không hoàn toàn đối xứng, nên ưu tiên chọn theo bên ngực lớn hơn để tránh bó chặt.
  • Một chiếc áo đúng size cần ôm vừa phần cup, dây lưng nằm ngang, không bị hở cup, tràn cup hoặc siết chặt gây khó chịu.
  • Dây áo phía sau nên nằm ngang, không bị trễ lên cao hay tụt xuống thấp.

Để xác định cúp áo khi mặc size 36, nàng cần đo vòng đỉnh ngực và chân ngực.

Để xác định cúp áo khi mặc size 36, nàng cần đo vòng đỉnh ngực và chân ngực.

Khi xác định đúng cả vòng lưng và cúp áo, nàng sẽ dễ lựa chọn trang phục mặc ngoài vừa vặn hơn, hạn chế tình trạng phần ngực bị kéo căng, nhăn vải hoặc mất form. Nàng có thể khám phá thêm các thiết kế thời trang nữ GUMAC để lựa chọn trang phục phù hợp với vóc dáng và từng hoàn cảnh sử dụng.

3. Các loại áo ngực size 36 phổ biến

Áo ngực size 36 có nhiều kiểu dáng khác nhau, đáp ứng đa dạng nhu cầu về nâng đỡ, thẩm mỹ và trang phục bên ngoài. Các kiểu phổ biến gồm áo có gọng, không gọng, bralette, full-cup hay không dây, mỗi loại phù hợp nhu cầu sử dụng khác nhau và cách phối trang phục riêng.

3.1. Áo ngực size 36 có gọng

Áo ngực có gọng giúp nâng đỡ và định hình bầu ngực tốt hơn, mang lại dáng ngực gọn gàng và cân đối. Kiểu áo này thường phù hợp khi mặc áo sơ mi, áo thun ôm, váy liền hoặc trang phục công sở. Khi chọn áo có gọng size 36, bạn nên đảm bảo phần gọng ôm sát chân ngực, không bị cấn hay đè lên bầu ngực để tránh khó chịu khi sử dụng lâu.

Áo ngực có gọng giúp nâng đỡ và định hình bầu ngực tốt hơn, mang lại dáng ngực gọn gàng và cân đối.

Áo ngực có gọng giúp nâng đỡ và định hình bầu ngực tốt hơn, mang lại dáng ngực gọn gàng và cân đối.

3.2. Áo ngực size 36 không gọng

Áo ngực không gọng mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái, phù hợp cho sinh hoạt hằng ngày. Dù không có gọng, nhiều thiết kế vẫn có bản lưng chắc chắn, dây vai ổn định và cup ôm vừa để hỗ trợ nâng đỡ cơ bản. Đây là lựa chọn lý tưởng khi đi làm, ở nhà hoặc di chuyển nhiều.

Áo ngực không gọng mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái, phù hợp cho sinh hoạt hằng ngày.

Áo ngực không gọng mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái, phù hợp cho sinh hoạt hằng ngày.

3.3. Áo ngực size 36 mút mỏng

Áo ngực mút mỏng giúp giữ dáng ngực tự nhiên, hạn chế cảm giác dày bí khi mặc. Kiểu áo này phù hợp với người thích sự nhẹ nhàng, dễ phối cùng áo thun, áo blouse, sơ mi hoặc váy suông. Khi chọn áo mút mỏng size 36, nên ưu tiên cup trơn, chất liệu mềm và độ ôm vừa phải để tạo bề mặt trang phục ngoài gọn gàng hơn.

Áo ngực mút mỏng giúp giữ dáng ngực tự nhiên, hạn chế cảm giác dày bí khi mặc.

Áo ngực mút mỏng giúp giữ dáng ngực tự nhiên, hạn chế cảm giác dày bí khi mặc.

Áo ngực mút mỏng, cúp trơn giúp bề mặt trang phục bên ngoài trông gọn gàng và hạn chế lộ đường viền nội y. Nàng có thể kết hợp kiểu áo này với áo thun nữ GUMAC hoặc áo sơ mi nữ GUMAC để hoàn thiện outfit thanh lịch, thoải mái khi đi làm hoặc dạo phố.

3.4. Áo ngực size 36 nâng nhẹ

Áo ngực nâng nhẹ có thiết kế giúp gom và nâng bầu ngực một cách tự nhiên, tạo tổng thể trang phục cân đối hơn. Kiểu áo này phù hợp khi mặc đầm ôm, áo kiểu hoặc trang phục cần form dáng chỉn chu. Tuy nhiên, không nên chọn loại quá dày hoặc quá chật vì có thể gây tràn cup, hằn viền áo và khó chịu khi mặc lâu.

Khi diện áo kiểu, váy ôm hoặc trang phục cần đường nét phần thân trên rõ ràng hơn, nàng nên chọn áo ngực nâng nhẹ có cúp vừa vặn, tránh đệm quá dày gây tràn ngực. Tham khảo thêm các mẫu áo kiểu nữ GUMAC để lựa chọn thiết kế phù hợp với phong cách công sở, đi chơi hoặc gặp gỡ bạn bè.

3.5. Áo ngực size 36 full-cup

Áo ngực full-cup có phần cup che phủ tốt hơn, phù hợp với người có bầu ngực đầy hoặc dễ bị tràn cup khi mặc áo cúp thấp. Kiểu áo này giúp ôm trọn bầu ngực, mang lại cảm giác chắc chắn và ổn định khi sử dụng hằng ngày. Full-cup thường phù hợp với các size như 36C, 36D hoặc những người cần mức nâng đỡ cao hơn.

Áo ngực full-cup có phần cup che phủ tốt hơn, phù hợp với người có bầu ngực đầy hoặc dễ bị tràn cup khi mặc áo cúp thấp.

Áo ngực full-cup có phần cup che phủ tốt hơn, phù hợp với người có bầu ngực đầy hoặc dễ bị tràn cup khi mặc áo cúp thấp.

3.6. Áo ngực size 36 bralette

Bralette có thiết kế mềm mại, nhẹ nhàng, thường không gọng hoặc ít gọng, mang lại cảm giác thoải mái và nữ tính. Kiểu áo này phù hợp để mặc ở nhà, đi chơi nhẹ hoặc phối cùng áo sơ mi oversize, áo khoác mỏng theo phong cách thời trang. Khi chọn bralette size 36, cần chú ý độ co giãn của bản lưng và độ ôm của cup để tránh bị lỏng hoặc xô lệch.

Bralette có thiết kế mềm mại, nhẹ nhàng, thường không gọng hoặc ít gọng, mang lại cảm giác thoải mái và nữ tính.

Bralette có thiết kế mềm mại, nhẹ nhàng, thường không gọng hoặc ít gọng, mang lại cảm giác thoải mái và nữ tính.

3.7. Áo ngực size 36 không dây hoặc dây tháo rời

Áo ngực không dây hoặc dây tháo rời phù hợp khi mặc áo trễ vai, áo hai dây, đầm quây hoặc trang phục dự tiệc. Với size 36, phần bản lưng cần đủ chắc và có độ bám tốt để giữ áo cố định khi di chuyển. Trước khi sử dụng lâu dài, bạn nên thử kỹ để kiểm tra độ ôm, khả năng nâng đỡ và sự thoải mái.

Áo ngực không dây hoặc dây tháo rời phù hợp khi mặc áo trễ vai, áo hai dây, đầm quây hoặc trang phục dự tiệc.

Áo ngực không dây hoặc dây tháo rời phù hợp khi mặc áo trễ vai, áo hai dây, đầm quây hoặc trang phục dự tiệc.

Sau khi chọn được áo ngực không dây có bản lưng chắc chắn và khả năng bám tốt, nàng sẽ tự tin hơn khi diện váy trễ vai, cổ rộng hoặc thiết kế không tay. Khám phá các mẫu váy đầm GUMAC để tìm kiếm trang phục phù hợp cho những buổi đi làm, dạo phố, dự tiệc hoặc sự kiện đặc biệt.

Nhìn chung, mỗi loại áo ngực size 36 sẽ phù hợp với từng nhu cầu khác nhau. Nếu mặc hằng ngày, bạn có thể ưu tiên áo không gọng, mút mỏng hoặc bralette. Nếu cần mặc trang phục ôm, đi làm hoặc dự tiệc, các mẫu có gọng, nâng nhẹ, full-cup hoặc không dây sẽ phù hợp hơn. Quan trọng nhất là chọn đúng cả vòng lưng 36 và cúp áo đi kèm để đảm bảo sự vừa vặn, thoải mái và giữ form tốt.

4. Lưu ý khi chọn áo ngực size 36 và phối trang phục phù hợp

Khi chọn áo ngực size 36, bạn cần quan tâm đồng thời đến vòng lưng, cúp áo, kiểu dáng và trang phục mặc bên ngoài. Một chiếc áo vừa vặn không chỉ giúp cơ thể thoải mái hơn mà còn hỗ trợ trang phục lên form gọn gàng, tránh hở cup, tràn cup, lộ viền áo hoặc gây khó chịu khi mặc lâu.
Một số lưu ý quan trọng khi chọn áo ngực size 36:
  • Chọn đúng cup áo: Size 36 chỉ thể hiện vòng chân ngực, chưa đủ để xác định áo có vừa hay không. Bạn cần đo thêm vòng đỉnh ngực để biết mình phù hợp với 36A, 36B, 36C hay 36D.
  • Kiểm tra độ ôm của vòng lưng: Dây lưng nên nằm ngang, ôm vừa cơ thể và không bị kéo lên cao phía sau. Nếu dây lưng quá rộng, áo dễ xô lệch; nếu quá chật, áo có thể gây hằn và khó chịu.
  • Ưu tiên cup áo ôm trọn bầu ngực: Cup áo không nên bị hở, nhăn, ép chặt hoặc làm phần ngực tràn ra mép cup. Nếu gặp tình trạng này, bạn nên thử cúp khác hoặc đổi sang form áo phù hợp hơn.
  • Chọn chất liệu mềm và thoáng: Áo ngực là trang phục mặc sát da trong nhiều giờ, vì vậy nên ưu tiên chất liệu mềm mại, co giãn vừa phải và thấm hút tốt. Điều này giúp hạn chế bí da, đặc biệt khi mặc đi làm, đi học hoặc di chuyển nhiều.
  • Chú ý bản dây vai và bản lưng: Với các cup lớn như 36C hoặc 36D, nên chọn dây vai bản vừa, bản lưng chắc và móc cài ổn định để hỗ trợ nâng đỡ tốt hơn. Dây quá mảnh có thể dễ gây hằn vai khi mặc lâu.
  • Thử áo theo nhiều tư thế: Khi thử áo, bạn nên giơ tay, xoay người, cúi nhẹ hoặc ngồi xuống để kiểm tra áo có bị tuột dây, hở cup, xô lệch hay không. Áo đúng size cần giữ form ổn định trong sinh hoạt hằng ngày.

Lưu ý khi chọn áo ngực size 36 và phối trang phục phù hợp.

Lưu ý khi chọn áo ngực size 36 và phối trang phục phù hợp.

Ngoài việc chọn đúng size, bạn cũng nên phối áo ngực size 36 theo từng loại trang phục để tổng thể gọn gàng và tinh tế hơn:
Trang phục bên ngoài Kiểu áo ngực size 36 nên chọn Lưu ý khi mặc
Áo thun ôm Áo mút mỏng, cup trơn, ít đường viền Giúp bề mặt áo ngoài phẳng và hạn chế lộ viền cup
Áo sơ mi Áo có gọng mềm, full-cup hoặc nâng nhẹ Giúp form ngực gọn hơn, hạn chế cấn nút áo
Váy liền hằng ngày Áo không gọng, mút mỏng hoặc bralette Ưu tiên sự thoải mái khi mặc trong thời gian dài
Đầm ôm/body Áo nâng nhẹ, cup trơn, ôm sát cơ thể Giúp trang phục lên dáng chỉn chu hơn
Áo trễ vai/đầm quây Áo không dây hoặc dây tháo rời Nên chọn bản lưng chắc, có độ bám tốt để áo không bị tuột
Áo chất liệu mỏng Áo màu nude, be hoặc gần màu da Hạn chế lộ màu áo ngực dưới lớp áo ngoài
Nhìn chung, áo ngực size 36 sẽ phát huy tốt nhất khi được chọn đúng cúp, đúng form và phù hợp với trang phục đi kèm. Nếu mặc hằng ngày, bạn có thể ưu tiên các mẫu mềm nhẹ, dễ vận động. Nếu mặc cùng trang phục ôm, công sở hoặc dự tiệc, các mẫu có gọng mềm, nâng nhẹ, full-cup hoặc không dây sẽ giúp tổng thể gọn gàng và chỉn chu hơn.

Áo ngực size 36 sẽ phát huy tốt nhất khi được chọn đúng cúp, đúng form và phù hợp với trang phục đi kèm.

Áo ngực size 36 sẽ phát huy tốt nhất khi được chọn đúng cúp, đúng form và phù hợp với trang phục đi kèm.

Nội y đúng size sẽ giúp áo thun, sơ mi và váy đầm bên ngoài lên form tự nhiên hơn. Khi lựa chọn trang phục, nàng nên ưu tiên thiết kế vừa người, phần ngực không quá bó sát và chất liệu có độ co giãn phù hợp. Xem thêm các mẫu áo nữ GUMAC để dễ dàng tìm kiếm thiết kế hài hòa với vóc dáng và phong cách cá nhân.

Áo ngực size 36 thường phù hợp với người có vòng chân ngực khoảng 78 - 82cm. Tuy nhiên, để chọn được áo vừa vặn, bạn cần xác định đúng cup áo dựa trên độ chênh giữa vòng đỉnh ngực và vòng chân ngực. Trước khi mua, bạn nên đo lại số đo, đối chiếu bảng size của thương hiệu và ưu tiên kiểu áo phù hợp với trang phục thường mặc.

Sau khi chọn được nội y phù hợp, nàng có thể khám phá các thiết kế áo thun, áo sơ mi, áo kiểu và váy đầm tại GUMAC. Sự kết hợp hài hòa giữa nội y vừa vặn và trang phục phù hợp sẽ giúp tổng thể lên form gọn gàng, tự nhiên và chỉn chu hơn.

Sau hơn một thập kỷ đồng hành và thấu hiểu phái đẹp, GUMAC tự hào khẳng định vị thế là một trong những thương hiệu thời trang nữ hàng đầu tại Việt Nam. Kiên trì theo đuổi sứ mệnh “Thời trang Hạnh phúc”, Nhà GU luôn không ngừng đổi mới để mang đến những thiết kế “đúng gu - dễ mặc - tôn dáng - dễ chịu”, giúp chị em tiết kiệm thời gian trong nhịp sống bận rộn, luôn tự tin tỏa sáng và nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.

Các nàng đừng quên theo dõi GUMAC - Thời Trang Hạnh Phúc để nhanh chóng cập nhật các Bộ sưu tập mới nhất cùng những bí quyết phối đồ giúp nâng tầm phong cách tại các kênh dưới đây nhé!

Hãy để GUMAC giúp các nàng tìm thấy phong cách thời trang riêng, nuôi dưỡng hạnh phúc và lan tỏa năng lượng tích cực mỗi ngày!