Hotline đặt hàng 18006013Hotline đặt hàng 18006013

Áo ngực size 34 bao nhiêu cm? Hướng dẫn cách chọn áo ngực vừa vặn

calendar_days

05/08/2026

Áo ngực size 34 thường tương đương với vòng chân ngực khoảng 73 - 77cm, tuy nhiên số đo vòng đỉnh ngực sẽ thay đổi tùy theo từng cúp như 34A, 34B, 34C hoặc 34D. Vì vậy, nếu chỉ nhìn vào con số 34, bạn vẫn chưa thể biết chính xác chiếc áo có vừa với vòng 1 của mình hay không. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ áo ngực size 34 bao nhiêu cm, cách đo size tại nhà và cách chọn kiểu áo ngực vừa vặn, ôm đẹp, thoải mái khi mặc hằng ngày.

1. Size ngực 34 là bao nhiêu cm? Bảng quy đổi áo ngực size 34

Size ngực 34 thường được hiểu là size vòng lưng/vòng chân ngực trong hệ size áo ngực quốc tế, thường gặp ở các size như 34A, 34B, 34C hoặc 34D. Khi quy đổi sang hệ centimet, áo ngực size 34 thường tương đương với size 75, phù hợp với người có vòng chân ngực khoảng 73 - 77cm.

Tuy nhiên, con số 34 chỉ cho biết độ rộng phần vòng lưng, chưa thể hiện đầy đủ kích thước bầu ngực. Để biết mình nên mặc 34A, 34B, 34C hay 34D, bạn cần đo thêm vòng đỉnh ngực và tính độ chênh lệch giữa vòng đỉnh ngực với vòng chân ngực.

Bạn có thể tham khảo bảng dưới đây để dễ hình dung:
Size áo ngực Vòng chân ngực tham khảo Vòng đỉnh ngực tham khảo Đặc điểm phù hợp
34A Khoảng 73–77 cm Khoảng 85–89 cm Bầu ngực nhỏ, độ đầy nhẹ
34B Khoảng 73–77 cm Khoảng 88–92 cm Bầu ngực vừa, cần cup ôm tốt hơn
34C Khoảng 73–77 cm Khoảng 90–94 cm Bầu ngực đầy hơn, cần cup sâu hơn
34D Khoảng 73–77 cm Khoảng 93–97 cm Bầu ngực đầy, cần khả năng nâng đỡ ổn định
Khi chọn áo ngực size 34, bạn không nên chỉ dựa vào số 34 mà cần xem cả chữ cái đi kèm phía sau. Ví dụ, 34A và 34C có vòng lưng tương đương nhau nhưng độ sâu cup khác nhau. Nếu mặc áo bị hở cup, tràn ngực, siết lưng hoặc dây vai thường xuyên tuột, bạn nên đo lại số đo cơ thể và đối chiếu với bảng size của thương hiệu trước khi chọn mua.

Size ngực 34 thường được hiểu là size vòng lưng/vòng chân ngực trong hệ size áo ngực quốc tế, thường gặp ở các size như 34A, 34B, 34C hoặc 34D. (Nguồn: Internet)

Size ngực 34 thường được hiểu là size vòng lưng/vòng chân ngực trong hệ size áo ngực quốc tế, thường gặp ở các size như 34A, 34B, 34C hoặc 34D. (Nguồn: Internet)

2. Cách xác định cúp áo khi mặc size 34

Sau khi biết size 34 thường tương ứng với vòng chân ngực khoảng 73 - 77cm, bạn cần xác định thêm cúp áo để chọn được size hoàn chỉnh như 34A, 34B, 34C hoặc 34D. Cúp áo không được xác định bằng riêng vòng chân ngực, mà dựa trên độ chênh lệch giữa vòng đỉnh ngực và vòng chân ngực.
Để xác định cúp áo khi mặc size 34, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Đo vòng chân ngực
Dùng thước dây mềm đo sát phần chân ngực, giữ thước song song với mặt đất và không siết quá chặt. Nếu số đo rơi vào khoảng 73 - 77cm, bạn có thể tham khảo size vòng lưng 34 hoặc size 75 theo hệ centimet.
Bước 2: Đo vòng đỉnh ngực
Đặt thước qua phần đầy nhất của bầu ngực, thường ngang vị trí đỉnh ngực. Khi đo, nên đứng thẳng, thở đều và để thước ôm vừa cơ thể. Không nên hít sâu hoặc kéo thước quá chặt vì có thể làm sai lệch số đo.
Bước 3: Tính độ chênh lệch
Lấy số đo vòng đỉnh ngực trừ đi số đo vòng chân ngực. Kết quả chênh lệch này sẽ giúp bạn xác định mình phù hợp với cúp A, B, C hay D.
Bạn có thể tham khảo bảng dưới đây:
Độ chênh giữa vòng đỉnh ngực và vòng chân ngực Cúp áo tham khảo Size thường gặp khi mặc vòng lưng 34
Khoảng 10 – 12,5 cm Cup A 34A
Khoảng 12,5 – 15 cm Cup B 34B
Khoảng 15 – 17,5 cm Cup C 34C
Khoảng 17,5 – 20 cm Cup D 34D
Ví dụ, nếu vòng chân ngực của bạn khoảng 75cm và vòng đỉnh ngực khoảng 90cm, độ chênh là 15cm. Khi đó, bạn có thể tham khảo size 34B hoặc 34C tùy bảng size của từng thương hiệu. Nếu vòng đỉnh ngực khoảng 94 - 95cm, độ chênh lớn hơn, bạn có thể cần thử 34C hoặc 34D.
Tuy nhiên, bảng trên chỉ mang tính tham khảo vì mỗi thương hiệu có thể quy đổi size hơi khác nhau. Khi mua áo ngực size 34, bạn nên đối chiếu bảng size của đúng shop hoặc thương hiệu, đồng thời kiểm tra độ vừa vặn khi mặc thử. Một chiếc áo đúng size cần ôm vừa phần cup, dây lưng nằm ngang, không tràn ngực, không hở cup và không gây hằn vai khi mặc lâu.

Chị em cần đo cả vòng chân ngực và vòng đỉnh ngực để xác định size áo ngực cup A chuẩn. (Nguồn: Internet)

Chị em cần đo cả vòng chân ngực và vòng đỉnh ngực để xác định size áo ngực cup A chuẩn. (Nguồn: Internet)

Khi xác định đúng cả vòng lưng và cúp áo, nàng sẽ dễ lựa chọn trang phục mặc ngoài vừa vặn hơn, hạn chế tình trạng phần ngực bị kéo căng, nhăn vải hoặc mất form. Nàng có thể tham khảo thêm các thiết kế thời trang nữ GUMAC để hoàn thiện phong cách phù hợp với vóc dáng và từng hoàn cảnh sử dụng.

3. Các loại áo ngực size 34 phổ biến

Áo ngực size 34 có nhiều kiểu dáng khác nhau, phù hợp với từng dáng ngực, thói quen mặc và loại trang phục bên ngoài. Vì size 34 chỉ thể hiện vòng chân ngực, bạn vẫn cần chọn đúng cúp áo như 34A, 34B, 34C hoặc 34D để áo ôm vừa, không bị hở cup, tràn ngực hay siết lưng.

3.1. Áo ngực size 34 có gọng

Áo ngực có gọng giúp nâng đỡ và định hình bầu ngực tốt hơn, phù hợp với những ai muốn dáng áo bên ngoài gọn gàng, rõ form. Kiểu áo này thường được chọn khi mặc áo sơ mi, áo thun ôm, váy liền hoặc trang phục công sở. Khi chọn áo có gọng size 34, bạn nên kiểm tra gọng có nằm sát chân ngực hay không, tránh chọn mẫu gọng đè lên bầu ngực hoặc gây hằn khi mặc lâu.

Áo ngực size 34 có gọng giúp nâng đỡ và định hình bầu ngực tốt hơn, phù hợp với những ai muốn dáng áo bên ngoài gọn gàng, rõ form. (Nguồn: Internet)

Áo ngực size 34 có gọng giúp nâng đỡ và định hình bầu ngực tốt hơn, phù hợp với những ai muốn dáng áo bên ngoài gọn gàng, rõ form. (Nguồn: Internet)

3.2. Áo ngực size 34 không gọng

Áo ngực không gọng phù hợp với người ưu tiên cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái khi mặc hằng ngày. Dù không có gọng, nhiều mẫu vẫn có phần cup ôm, bản lưng chắc và dây vai ổn định để hỗ trợ nâng đỡ vừa phải. Đây là lựa chọn phù hợp khi đi làm, ở nhà, di chuyển nhiều hoặc mặc trong những ngày cần sự dễ chịu.

Áo ngực không gọng phù hợp với người ưu tiên cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái khi mặc hằng ngày. (Nguồn: Internet)

Áo ngực không gọng phù hợp với người ưu tiên cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái khi mặc hằng ngày. (Nguồn: Internet)

3.3. Áo ngực size 34 mút mỏng

Áo ngực mút mỏng giúp giữ dáng ngực tự nhiên, không tạo cảm giác dày hoặc bí khi mặc. Kiểu áo này phù hợp với những ai thích form nhẹ, mềm, dễ mặc dưới áo thun, áo blouse hoặc sơ mi. Với size 34, bạn nên chọn mút có độ ôm vừa phải để cup áo không bị nhăn, hở hoặc tạo đường viền rõ dưới lớp áo ngoài.

Áo ngực mút mỏng giúp giữ dáng ngực tự nhiên, không tạo cảm giác dày hoặc bí khi mặc. (Nguồn: Internet)

Áo ngực mút mỏng giúp giữ dáng ngực tự nhiên, không tạo cảm giác dày hoặc bí khi mặc. (Nguồn: Internet)

Áo ngực mút mỏng, cúp trơn sẽ giúp bề mặt trang phục bên ngoài trông phẳng phiu và hạn chế lộ đường viền nội y. Nàng có thể kết hợp cùng các mẫu áo sơ mi nữ GUMAC hoặc áo kiểu nữ GUMAC để tạo nên outfit thanh lịch khi đi làm, đi học hoặc gặp gỡ bạn bè.

3.4. Áo ngực size 34 nâng nhẹ

Áo ngực nâng nhẹ có thiết kế hỗ trợ gom và nâng bầu ngực vừa phải, giúp tổng thể trang phục vào dáng chỉn chu hơn. Kiểu áo này phù hợp khi mặc áo ôm, đầm body hoặc trang phục cần đường nét gọn gàng. Tuy nhiên, bạn không nên chọn áo nâng quá dày hoặc quá chật vì có thể gây khó chịu, tràn cup hoặc tạo cảm giác nặng khi mặc lâu.

Áo ngực nâng nhẹ có thiết kế hỗ trợ gom và nâng bầu ngực vừa phải, giúp tổng thể trang phục vào dáng chỉn chu hơn. (Nguồn: Internet)

Áo ngực nâng nhẹ có thiết kế hỗ trợ gom và nâng bầu ngực vừa phải, giúp tổng thể trang phục vào dáng chỉn chu hơn. (Nguồn: Internet)

3.5. Áo ngực size 34 full-cup

Áo ngực full-cup có phần cup bao phủ tốt hơn, phù hợp với người có bầu ngực đầy hoặc thường gặp tình trạng tràn mép cup khi mặc áo cup thấp. Kiểu áo này giúp ôm gọn bầu ngực, tạo cảm giác chắc chắn và ổn định hơn trong sinh hoạt hằng ngày. Full-cup thường phù hợp với các size như 34C, 34D hoặc những ai cần độ nâng đỡ tốt hơn.

Áo ngực full-cup có phần cup bao phủ tốt hơn, phù hợp với người có bầu ngực đầy hoặc thường gặp tình trạng tràn mép cup khi mặc áo cup thấp. (Nguồn: Internet)

Áo ngực full-cup có phần cup bao phủ tốt hơn, phù hợp với người có bầu ngực đầy hoặc thường gặp tình trạng tràn mép cup khi mặc áo cup thấp. (Nguồn: Internet)

3.6. Áo ngực size 34 bralette

Bralette thường có thiết kế mềm, nhẹ, ít hoặc không có gọng, phù hợp với phong cách thoải mái và nữ tính. Kiểu áo này có thể mặc ở nhà, đi chơi nhẹ nhàng hoặc phối cùng áo khoác, áo sơ mi oversize tùy phong cách. Khi chọn bralette size 34, bạn nên chú ý độ co giãn của bản lưng và độ ôm của cup để áo không bị lỏng hoặc xô lệch.

3.7. Áo ngực size 34 không dây hoặc dây tháo rời

Áo ngực không dây hoặc dây tháo rời phù hợp khi mặc áo trễ vai, áo hai dây, đầm quây hoặc trang phục dự tiệc. Với kiểu áo này, phần bản lưng cần đủ chắc, có độ bám tốt để áo không bị tuột khi di chuyển. Nếu chọn áo không dây size 34, bạn nên thử kỹ trước khi mua, đặc biệt khi mặc trong thời gian dài hoặc cần vận động nhiều.

Áo ngực không dây hoặc dây tháo rời phù hợp khi mặc áo trễ vai, áo hai dây, đầm quây hoặc trang phục dự tiệc. (Nguồn: Internet)

Áo ngực không dây hoặc dây tháo rời phù hợp khi mặc áo trễ vai, áo hai dây, đầm quây hoặc trang phục dự tiệc. (Nguồn: Internet)

Sau khi chọn được áo ngực không dây có bản lưng chắc và cúp ôm vừa vặn, nàng sẽ tự tin hơn khi diện trang phục trễ vai, cổ rộng hoặc không tay. Khám phá các mẫu váy đầm dự tiệc GUMAC để lựa chọn thiết kế phù hợp với vóc dáng, phong cách và tính chất của từng sự kiện.

Nhìn chung, mỗi loại áo ngực size 34 sẽ phù hợp với một nhu cầu khác nhau. Nếu mặc hằng ngày, bạn có thể ưu tiên áo không gọng, mút mỏng hoặc bralette. Nếu cần mặc cùng trang phục ôm, đi làm hoặc dự tiệc, áo có gọng, nâng nhẹ, full-cup hoặc dây tháo rời sẽ phù hợp hơn. Quan trọng nhất là chọn đúng cả vòng lưng 34 và cúp áo đi kèm để áo vừa vặn, thoải mái và giữ form tốt hơn.

4. Lưu ý khi chọn áo ngực size 34 và phối trang phục phù hợp

Khi chọn áo ngực size 34, bạn không chỉ cần quan tâm đến vòng lưng mà còn phải chọn đúng cúp áo, kiểu dáng và chất liệu phù hợp với trang phục mặc bên ngoài. Một chiếc áo vừa vặn sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn khi vận động, đồng thời giúp áo thun, sơ mi, váy liền hoặc đầm ôm lên form gọn gàng, chỉn chu hơn.
Một số lưu ý quan trọng khi chọn áo ngực size 34:
  • Chọn đúng cúp áo đi kèm: Size 34 chỉ thể hiện vòng chân ngực, còn cúp A, B, C hoặc D mới cho biết độ sâu của cup áo. Vì vậy, bạn cần đo thêm vòng đỉnh ngực để xác định mình phù hợp với 34A, 34B, 34C hay 34D.
  • Kiểm tra độ ôm của vòng lưng: Dây lưng nên nằm ngang, ôm vừa cơ thể và không bị kéo lên cao phía sau. Nếu đai áo quá rộng, áo dễ xô lệch; nếu quá chật, bạn có thể cảm thấy khó chịu khi mặc lâu.
  • Ưu tiên cup áo ôm vừa bầu ngực: Cup áo không nên bị hở, nhăn, ép ngực hoặc làm ngực tràn ra mép áo. Nếu gặp các dấu hiệu này, bạn nên thử lại cúp khác hoặc đổi sang form áo phù hợp hơn.
  • Chọn chất liệu mềm, thoáng: Áo ngực mặc sát da trong nhiều giờ nên cần chất liệu mềm, co giãn vừa phải và thấm hút tốt. Điều này đặc biệt quan trọng khi mặc đi làm, đi học hoặc di chuyển nhiều.
  • Thử áo theo nhiều tư thế: Khi thử áo, bạn nên giơ tay, xoay người, cúi nhẹ hoặc ngồi xuống để kiểm tra áo có bị xê dịch, tuột dây hay hở cup không. Một chiếc áo đúng size cần giữ form ổn định trong sinh hoạt hằng ngày.
Ngoài việc chọn đúng size, bạn cũng nên phối áo ngực size 34 theo từng loại trang phục:
Trang phục bên ngoài Kiểu áo ngực size 34 nên chọn Lưu ý khi mặc
Áo thun ôm Áo mút mỏng, cup trơn, không đường viền nổi Giúp bề mặt áo ngoài gọn và ít lộ viền cup
Áo sơ mi Áo có gọng mềm hoặc full-cup nhẹ Hỗ trợ form ngực gọn, hạn chế cấn nút áo
Váy liền hằng ngày Áo không gọng, mút mỏng hoặc nâng nhẹ Ưu tiên cảm giác thoải mái khi mặc lâu
Đầm ôm/body Áo nâng nhẹ, cup trơn, ôm sát cơ thể Giúp trang phục lên dáng chỉn chu hơn
Áo trễ vai/đầm quây Áo không dây hoặc dây tháo rời Nên chọn bản lưng chắc để áo không bị tuột
Áo chất liệu mỏng Áo màu nude, be hoặc gần màu da Hạn chế lộ màu áo ngực dưới lớp áo ngoài
Nhìn chung, áo ngực size 34 sẽ đẹp và thoải mái nhất khi bạn chọn đúng cúp áo, đúng form và phù hợp với trang phục đi kèm. Nếu mặc hằng ngày, nên ưu tiên các mẫu mềm nhẹ, dễ vận động. Nếu mặc cùng trang phục ôm hoặc dự tiệc, bạn có thể chọn áo nâng nhẹ, cup trơn hoặc dây tháo rời để tổng thể gọn gàng và tinh tế hơn.

Áo ngực size 34 đẹp và thoải mái nhất khi bạn chọn đúng cúp áo, đúng form và phù hợp với trang phục đi kèm. (Nguồn: Internet)

Áo ngực size 34 đẹp và thoải mái nhất khi bạn chọn đúng cúp áo, đúng form và phù hợp với trang phục đi kèm. (Nguồn: Internet)

Bên cạnh nội y đúng size, phom dáng trang phục mặc ngoài cũng ảnh hưởng đến sự cân đối của phần thân trên. Với nhu cầu mặc hằng ngày, nàng có thể tham khảo các mẫu áo thun nữ GUMAC, ưu tiên thiết kế vừa người, chất liệu co giãn và kiểu cổ phù hợp với dáng ngực để duy trì cảm giác thoải mái khi vận động.

Áo ngực size 34 thường tương ứng với vòng chân ngực khoảng 73–77 cm, nhưng nàng vẫn cần xác định thêm cúp A, B, C hoặc D để lựa chọn size hoàn chỉnh. Một chiếc áo vừa vặn cần ôm chắc vòng lưng, bao trọn bầu ngực, không tạo khoảng trống và không gây khó chịu khi vận động.

Sau khi chọn được nội y phù hợp, nàng có thể khám phá các thiết kế áo thun, áo sơ mi, áo kiểu và váy đầm tại GUMAC để hoàn thiện trang phục cho từng hoạt động. Sự kết hợp hài hòa giữa nội y đúng size và trang phục phù hợp sẽ giúp tổng thể lên form gọn gàng, tự nhiên và chỉn chu hơn.

Sau hơn một thập kỷ đồng hành và thấu hiểu phái đẹp, GUMAC tự hào khẳng định vị thế là một trong những thương hiệu thời trang nữ hàng đầu tại Việt Nam. Kiên trì theo đuổi sứ mệnh “Thời trang Hạnh phúc”, Nhà GU luôn không ngừng đổi mới để mang đến những thiết kế “đúng gu - dễ mặc - tôn dáng - dễ chịu”, giúp chị em tiết kiệm thời gian trong nhịp sống bận rộn, luôn tự tin tỏa sáng và nuôi dưỡng nguồn năng lượng tích cực mỗi ngày.

Các nàng đừng quên theo dõi GUMAC - Thời Trang Hạnh Phúc để nhanh chóng cập nhật các Bộ sưu tập mới nhất cùng những bí quyết phối đồ giúp nâng tầm phong cách tại các kênh dưới đây nhé!

Hãy để GUMAC giúp các nàng tìm thấy phong cách thời trang riêng, nuôi dưỡng hạnh phúc và lan tỏa năng lượng tích cực mỗi ngày!